《心流：最优体验的心理学》是由著名心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所著，这本书首次出版于1990年，是积极心理学领域的开创性著作之一。以下是关于这本书的一些核心信息：

  1. 心流概念：

    • “心流”是指人们在进行某项活动时，那种全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，人们感觉不到时间的存在，并且在活动完成后会有一种充满能量且非常满足的感受。

  2. 心流的特征：

    • 心流体验具有一些共同的特征，包括明确的目标、及时的反馈、挑战与技能的平衡、行动与意识的融合、无干扰、无失败焦虑、自我意识消失、时间失真和活动自成目的等。

  3. 心流的应用：

    • 契克森米哈赖在书中系统阐述了心流理论，并从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，探讨了如何进入心流状态。这本书不仅对心理学爱好者和研究者来说是理解积极心理学的重要理论素材，对大众读者而言，也是提升幸福感和效率的行动指南。

  4. 作者背景：

    • 米哈里·契克森米哈赖是积极心理学的奠基人之一，被誉为“心流”理论之父。他曾在芝加哥大学工作30年后，前往克莱蒙特研究生大学任教，并创立了“生活质量研究中心”。

  5. 书籍影响：

    • 《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。

  6. 心流与幸福感：

    • 契克森米哈赖认为，幸福感就是最优体验——“心流”。在心流状态下，人们会感到无比的满足和快乐，甚至会忘记自我和时间的存在。

这本书提供了深刻的洞见，帮助人们理解如何在各种活动中找到并进入心流状态，从而提升生活质量和工作效率。